ویتامین C

پرتقال یکی از رایج‌ترین و محبوب‌ترین میوه‌هاست و این ادعا بر کسی پوشیده نیست. اما آیا می‌دانستید که پوست این میوه هم فواید زیادی دارد و بهتر است که آن را دور نیندازید؟

 

تا الان شنیده‌اید که می‌گویند پوست میوه سالم‌ترین و مفیدترین بخش آن است؟ در مورد سیب می‌توان به پوست میوه فکر کرد اما پرتقال نه! اما ما در ادامه برایتان از فواید عجیب و جالب پوست پرتقال نوشته‌ایم تا دفعه بعدی که خواستید این میوه را میل کنید، پوست‌هایش را نگه دارید.

 

فواید پوست پرتقال چیست؟

 

برخی کارشناسان بر این باور هستند که پوست پرتقال مملو از فلاونوئید و دیگر مواد شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال‌) مفید است که فواید زیادی برای سلامتی انسان دارند. جالب است بدانید گوشت میوه پرتقال حدود ۷۱ میلی‌گرم ویتامین C دارد و این در حالیست که پوست آن حاوی ۱۳۶ میلی‌گرم از این ویتامین است.

 

پوست پرتقال مملو از مس، کلسیم، منیزیوم، فولات، ویتامین A ، ویتامین‌های خانواده B و فیبر خوراکی است.

 

تمامی این مواد معدنی و ویتامین‌ها برای تقویت و بهبود سلامتی بدن انسان بسیار مناسب و بعضا ضروری هستند. حالا تصور کنید همه آنها یک جا در پوست یک میوه زمستانی جمع شده و می‌توان از خواصشان بهره گرفت